رطب برحي يتميز بقوامه الطري وطعمه الحلو الطبيعي. يُعتبر مصدراً طبيعياً للطاقة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية، كما يحتوي على ألياف غذائية تساعد على دعم الهضم والشعور بالشبع. يوفّر أيضاً معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساهم في دعم وظائف العضلات والصحة العامة.