وصفة بسيطة: استخدم كوبين ماء لكل كوب من الحنطة السوداء. غطِها، إغلِها ثم قلل الحرارة ودعها تتقلب على نار هادئة لمدة 10 - 20 دقيقة. ›صَفِها من السوائل الزائدة‹.
عضوي
