خلطة حبوب وفواكه للإفطار أو السحور. تناولها مع الحليب أو العصير أو الزبادي والعسل. يمكن خلطها بالحليب ليلً أو بعد الفجر ثم تقديمها مع الفواكه الطازجة صباحًا.